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Creencias limitantes

Creencias limitantes que te impiden encontrar pareja y debes cambiar

Creencias limitantes que te impiden encontrar pareja y debes cambiar 1280 720 celina

Las creencias son los juicios y evaluaciones que hacemos sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. 

Existen dos tipos de creencias: las creencias limitantes y las creencias potenciadoras.

Las creencias limitantes afectan a tu autoestima y condicionan tus relaciones.

Ejemplos:

Soy demasiado (introvertido, tímido, gordo, imperfecto, mayor, etc.) para tener pareja

Siempre me ha ido mal en las relaciones

Amor es sinónimo de sufrimiento y sacrificio

Pareja es sinónimo de discusiones (o problemas y pérdida de libertad). Tengo que ser perfecto para ser amado

Siempre me abandonarán

Siempre me traicionarán

Tener pareja es incompatible con el éxito profesional

Si soy yo mismo, no me van a querer 

Al final acabaré solo o sola. 

Las creencias potenciadores nos ayudan a generar los recursos para alcanzar nuestros objetivos (ej. Encontrar pareja) 

Ejemplos:

Soy capaz de encontrar pareja

Me merezco ser feliz en pareja

Es posible encontrar pareja a cualquier edad 

Hay muchas personas que desean comprometerse

Puedo tener éxito profesional y ser feliz en una relación 

Me merezco que alguien me quiera

El mundo está lleno de solteros maravillosos

Si muchas personas lo han conseguido, yo también lo voy a conseguir

Antes de cualquier acción hay un pensamiento, y los pensamientos se sustentan sobre tus creencias. Para cambiar ciertas acciones y comportamientos deberás revisar tus creencias.

Las creencias limitantes son esos pensamientos construidos a través de la experiencia. Te hacen interpretar la realidad de una manera que limita tu desarrollo potencial, e impide que alcances una relación sana.

Las creencias no responden a verdades o hechos demostrables sino a ideas o sentimientos que tomas como ciertos, ya sea por fe, confianza, miedo.

¿Cómo cambiar la creencia limitante por la creencia potenciadora?

Utiliza esta técnica:

  1. Escoge una creencia negativa limitadora. ¿Es una creencia recibida de otras personas o tuya propia?
  2. ¿Cuál es la creencia opuesta positiva que quieres incorporar?
  3. Elegir un nuevo pensamiento o creencia potenciadora. Ej. Merezco ser amada, Puedo ser feliz en el amor. Merezco respeto, reciprocidad y disponibilidad emocional
  4. Sustituye la creencia limitante por la nueva y repítela . Sólo con la práctica y con la repetición se lograrán conexiones neuronales suficientes para que el nuevo pensamiento dirija tu vida.                         

Es necesario que pienses de manera consciente la nueva creencia durante un tiempo hasta que se vuelva automática y guíe tu comportamiento de ahora en adelante.

Espero que te sea útil y que te ayude a mejorar tus relaciones.

Celina Tuturman

Coach de relaciones

WhatsApp: +34 644 274 239

info@celinatuturman.com

https://celinatuturman.com